Pos eso, que ya hemos empezado los entrenos con fundamento, mas o menos.
El lunes tocó descanso, no está mal para ser el primer día.
Martes : Gimnasio y 40 minutos de carrera en z2
Miercoles: transición. 45 minutos bici 15 carrera, todo en z2
Jueves: 45 minutos bicicleta en z1. Luego un ratito de pesas, que esta tarde había que trabajar.
Vale, todo muy light, poco tiempo, pero esto lleva su tiempo. Tranquilidad y no desesperarse.
Lo mejor larde en el curro. Mirando pal techo, y si nó asomado en la puerta viendo la gente pasar por la Avda de Pto Del Carmen o las niñas en la piscina de los apts de enfrente. Aqui os dejo el documento grafico, de lo que veo desde las dos puertas de la oficina.
Socio buen comienzo y buen entreno y mejor curro, y te cuidado con los kilitos que cuesta trabajo bajarlos.
ResponderEliminarUn saludo campeon