Esta mañana tocó carrerita matutina en ayunas. Luego me puse a montar la bici para el rodillo, que a falta de la cinta de manillar quedó lista de esta guisa. Seguramente tambien la usaré para carreras de corta, pues la otra espero prepararla solo para el Ironman, ya pondré fotos otro día de la otra.

Luego por la tarde disfrutando del día libre con los enanos y el perro. La madre( la de los niños) se fué a comprar los billetes para irse con Tania unos dias a Tenerife. Así que nos quedamos los hombres de la casa unos dias solos, desmadre total. Para mañana si entretengo al enano con el Disney Channel puedo hacer unas pesas (ventajas de tener el gimnasio en casa) Despues de comer lo llevaré a casa de mis suegros para irme al curro y lo recogeré al día siguiente cuando salga de trabajar. Ese dia tocará rodillo y probamos la bici.

Salida en bici de ayer, la foto del recuerdo a la llegada. Al Pablito ya no le queda un pelo de tonto, y como se vé en la foto de listo tampoco.

Las piernas ya se empiezan a ver finas y eso que no hemos sino empezado a entrenar. Este año es el que empiezo a entrennar el Ironman con menos kiilos.

Finalmente se cumplieron los pronosticos (que raro) y el Jueves por la tarde tocó playa, nado y sesión de pesas muy ligero por la noche.
El viernes, sesión de carrera matinal y luego a comprar una cama para Adrian, que ya no cabe en la cuna. La verdad es que ya estaba un poco justo hace tiempo, ya tiene dos años y un mes, pero es demasiado desinquieto, y nos daba no sequé dejarlo solo en una cama. Supongo que los primeros dias hasta que se acostumbre le pegaremos la cama de Tania y por los pies le pondremos la cuna, a ver como sale la cosa.
Ahora estamos en el curro hasta las 15:30, la cosa sigue floja, practicamente recoger coches que han salido la ultima semana y alquilar alguno que viene rezagado o que se van estos dias y aprovechan este fin de semana.
Mañana salida en mtb, al final se nos une Gilbert, otro de la grupeta de carretera, nos falta convencer a Gunther, pero este anda todo el día con el Luc Van Dierme (que por cierto lo lleva a Hawaii como fisioterapeuta personal, y es la segunda vez, a ver cuando necesita un utillero jajajaj)
Esta tarde supongo que de playa, o de paseo con los enanos y el perro.

Por cierto, anoche miré la pagina del Ironman Lanzarote y ya habian 1154 inscritos, así que el que no se halla inscrito que se ponga las pilas.

Ya se acabó el agosto, al menos por estos lares. Llevabamos un mesesito de trabajo a tope, pero de repente hoy jueves que encima suele ser un día fuerte por ser el día que llegan casi todos los vuelos ingleses pues como que nanai. Pese a ello, los días que duró el agosto, pues como que se trabajó bastante bien, siempre con todos los coches alquilados, para nada se notaba la famosa crisis. Sobre todo turismo español es el que nos ha visitado estos dias. Ahora, seguramente hasta diciembre o así, estaremos mirando el techo y con casi toda la flota de coches parada.
El martes tras salir del curro a la playa con la familia, un pequeño nado, esta vez sin marearme y al llegar a casa sesión suave de pesas, que todavía tengo agujetas en los lumbares y femorales de descargas las cajas de uva del día anterior.
Ayer temprano trote en ayunas, estirar y desayunar . Luego toda la mañana con los enanos, bueno con el enano de 2 años, Tania ya tiene 8 y prefiere el Disney Channel. La verdad que una mañana con él cansa mas que la carrera de primera hora, pero es lo que tiene. Y lo que me gusta.
Hoy probablemente tocará playa y nado. Mañana tocará correr. El sabado todavía no lo tengo claro. Y el domingo tenemos salida en mtb, en plan tranquilo y suave con el amigo Pablo y una compañera del currro que se nos une al menos ese día, a ver si no nos revienta por el camino. Esperemos tambien no cansarla mucho y que no quiera salir mas con nosotros, que siempre es bueno llevar compañia femenina.

Ya acabamos la vendimia, el fin de semana fueron 3600 kilos. Pero el sabado por la mañana nos cascamos primero 2 horas de mtb. Ayer solo curro y uva, mucha uva. Hoy por la mañana tocaba entregarla, así que poco entreno. Luego toda la tarde en la oficina. Mañana empezaremos en serio ¿ ?

Ya estamos inscritos.

Pues eso, que ya estamos inscritos el Pablito y yo para Lanzarote 2010, ahora toca empezar a entrenar dentro de un par de meses.
Estos dos dias pasados, el entreno ha consistido en recoger 3300 kilos de uva (yo solo no ehhhh) y ayer llevarla al cabildo de Lanzarote que es el que finalmente nos la ha comprado. Esta tarde sí, toca hacer algo de entreno.
Mañana salida en bici con el Pablito, y como ahi bastante viento saldremos en mtb, pa no variar las ultimas semanas.

¿Quien quiere vendimiar mañana?

Para no variar, ayer, tras salir del curro, pa la playa con la family, un rato de juego en la arena con los enanos, un rato de nado, otro rato de juego y pa casa. Al llegar a casa sesión de pesas (tiembla Rambo, que te pillo) , ducha, cena y a dormir. Al final con tanto entreno y demas se me hacía pesado ir al gimnasio, ademas de que cojía peso enseguida, y un día me dió por empezar a comprar alguna maquinita, hoy una, el mes que viene otra y poco a poco me monté el gym en casa. Un banco para el press de banca, (recto, inclinado, reclinado) en el que se pueden hacer tambien pullover para hombros al levantar el asiento. Tambien extenciones de piernas, curl femoral, curl del predicador, y sentadillas. Luego pillé la bici de spinig, aparte tenía el rodillo. Otro día una multipower (creo que se llaman así) en la que se puede hacer jalones tras nuca, triceps en polea, remo, pecho, y multitud de ejercicios mas. Luego de ultimo la eliptica.
Hoy, por la mañana pa no variar la tonica de las ultimas semanas: carrerita a pié, abdominales y estirar un rato. Luego toda la mañana libre con los enanos.
Esta es la "ventaja" de trabajar un dia de tarde (15:30 a 22:30) y al siguiente por la mañana (8:30 a 15:30) que al salir a las 15:30, llego a casa sobre las 16:15 y tengo libre hasta el día siguiente a las 15:30. Bueno, tengo que salir de casa a las 14:50 pero tengo bastante tiempo, al menos para los enanos.
Tambien tendría tiempo suficiente para entrenar un Ironman en condiciones, pero luego se juntan una mujer que no conparte aficiones, o al menos nó en el sentido de perder el tiempo entrenando o gastando dinero en material o inscripciones. Ella diría: corre el Ironman sí, pero solo ese día, el resto no entrenes. Ah por cierto y el día del Ironman no vengas tarde. Pero bueno, eso es lo que tiene, y creo que a mas de uno con mujer e hijos le pasará algo parecido. Por Dios, quiero pensar que no soy el unico.
Ahora estoy currando, bueno currar, poco. De 15:30 a 22:30, mañana me toca turno de curro por la mañana y por la tarde he quedado con mi padre a echarle una mano con la vendimia. Al día siguente que curro por la tarde, tambien me toca vendimiar pero por la mañana, osea que ya tengo entreno para estos 2 dias. ¿alquien se apunta? seguro que aceptamos mas manos.
Para el viernes ya iremos a la playa por la tarde (pa no variar) y el sabado por la mañana, que es mi día libre, tocará bicicleta, (igual engancho a Pablito y salimos unas horas con la de carretera, que está pillando mucho polvo allí colgada.

Ayer por la tarde, tras salir de trabajar, llegar a casa a las 16;15, soltar a Romulo (mi perro) para jugar con los niños. Luego tocó bañarlo (al perro) cuando me dí cuenta ya eran las 20:30, ademas estaba solo con los niños y no era plan de dejarlos para ir a correr. Así que me quedé con las ganas.
Hoy por la mañana sí, tocó mtb con mi compañero de fatigas Pablito. 2 horas y cuarto por todos los caminos de cabras de la zona. Al final llegamos a mi casa sobre las 10:15 buena hora para "disfrutar" de la compañía de mis hijos hasta que me vine a currar.
Nunca me había atraido la mtb, pero hace un mes mi padre me dío una vieja mtb del carrefour que tenia por allí arrimada, y que no sé de donde sacó. Pero un día quedé con Pablito y la verdad es que engancha. Yo con mi hierro de 20 kilos, pero llego igual a todos lados. A ver si algún dia me pongo y pillo una un poco mas decente.
Pero ya estoy deseando pillar la de carretera que es la que de verdad me motiva, y es la que al final uso en los triatlones.
¿Triatlones? Huy, es verdad, yo corría triatlones, y duatlones. Al menos hasta el año pasado, porque la verdad es que este año no he corrido nada. Bueno correr si he corrido. Una carrera de 13 kms alrededor de un volcan en la zona de la Santa y otra de 20 denominada la carrera del vino que pasaba por las bodegas de la zona de la Geria y Tinajo, (en los avituallamientos agua y como no podía ser de otra forma: vino, y es que lo que no inventen los de la Santa).
Este fin de semana proximo habrá un triatlon sprint en Arrecife, pero creo que tampoco correré, la desmotivación, pocas ganas y falta de entreno pueden conmigo.

Ayer por la tarde me tocó lo mismo que el miercoles, o sea: playa con los churumbeles y unos 20 minutos de nado en la playa. Vamos, en dos dias he nadado casi tanto como para lanzarote 2008. (en la cual hice solo 15 sesiones de 15 minutos). Y es que el mareo sigue siendo mi punto debil. Ayer atacó de nuevo. O sea, que ya tuve para el resto de la tarde y de la noche. Fué salir de la playa, llegar a casa, ducharme como pude, y corriendo a la cama hasta hoy.
Encima hoy me levanto con la intención de salir en bici un par de horas, pero al no haber comido ayer en toda la tarde ni la noche, como que las fuerzas me fallaban. Así que en mi día libre me tocó disfrutar de los enanos todo el día.
Para el domingo si toca sallir en bici de montaña un par de horas, y esta tarde, si ahi ganas y fuerzas, sesión de pesas, pa ponernos como el Rambo.

Ayer por la tarde tras salir de trabajar tocó tarde de playa con la familia. Al menos pude nadar 15 minutos, algo es algo.

Esta mañana tocó trote cochinero en ayunas, 40 minutos en el circuito de siempre. La Vegueta-Tinajo, Tigua y vuelta pa la Vegueta.
Esta semana espero convencer al amigo Pablito para inscribirnos juntos en Lanzarote, a ver si así nos motivamos un poco mas para empezar a entrenar con fundamento.
Tambien toca ir mirando bicicleta nueva, tras Lanzarote 2008 vendí la transition, compre unas stinger 50/60 y me quedé solo con la specialized allez comp que tenía del 2005. Así que o vendo la specialized y me compro otra nueva o compro cuadro nuevo y montamos algo para 2009.

Hoy 40 minutos de trote en ayunas. Luego al mediodía antes de salir para la oficina una sesión de pesas, a ver si nos vamos poniendo fuertitos.

Por aquí pongo una foto que encontré hoy en el baul de los recuerdos. De un campus de triatlón de Maribel Blanco, en las Marinas (Costa Teguise, Lanzarote) Tambien estaban Eduardo No y Javier Garcia y alguno mas, nivelazo de campus.

Yo soy el chiquitín de la derecha, de pie . Muy buen ambiente esos dias.

Ahora, desde las 15:30 hasta las 22:30, de guardia en la oficina a ver si alguien quiere alquilar algún coche. La verdad es que estas 2 ultimas semanas no se ha notado la crisis. Todos los coches alquilados, y la previsión es que siga la misma tonica hasta al menos la semana que viene. A ver si poco a poco levantamos el pais, o al menos la empresa, que la cosa está muy fea.

Hoy salida en mtb de 2 horas el amigo Pablo y yo. Ya lo tengo casi convencido para que se inscriba en Lanzarote 2010. En el 2009 no le salió como el esperaba y tiene esa espina clavada.

¿y como llega un paquete como yó a escribir en un blog?? Pues hace unos años indagando por internet sobre esto del triatlon encontré un blog : jornaleroman de Talin Brezmes, y desde ese día enganchado a el. Aunque ha cambiado de nombre unas cuantas veces sigue enganchandome como el primer día. Luego vinieron otros de Jaime Menendes, de Josef Ajram, Aitor Ruiz de Zarate y así mogollón de ellos que visitaba y visito todos los dias.

Como decia: 2006 asalta al Ironman Lanzarote. Todo quedó en un intento de finisher, a los 12 kms de bici mi cabeza dijo basta. Había salido vomitando del agua, y no me entraba nada en el estomago, intentaba beber y vomitaba, ¿a donde iba así?. Quedó constancia de mi intento en un documental de la T.V. Canaria, podeis ver el vide en you tube, sale como iroman lanzarote 2007 (aunque es del 2006) viene en 4 partes y está bastante bien.
Segundo intento en el 2007. Por fín ese año pude cruzar la meta, aunque me reservé tanto en la bici por miedo que al final salieron 12:38 ,pero bueno ya tenía mi camiseta de finisher.
Tercer asalto en el 2008, aunque a 3 meses me caí con la bici y estuve un mes sin poder ni correr a pié ni nadar. Para colmo el ultimo mes me sale un salpullido por la entrepierna que me impedía montar en bici. Total 13 horas y algo.
2009 en el dique seco por culpa de la espalda.
Ahora en el 2010 intentaremos el 4 asalto, y en este blog intentaré contar mas o menos en que consistirá mi entreno. Todavía no he planificado si pillar entrenador o auto entrenarme como en 2007 y 2008. Pero bueno eso lo veremos pronto.

Hola mundo.

Bueno, supongo que lo mejor primero será presentarme. Me llamo Antonio (Toño), soy de Lanzarote, tengo ya 40 añitos, casado y con dos churumbeles de 8 y 2 años.

Empezé en esto del triatlon hace unos años, siempre movido por la curiosidad y el morbo del Ironman que veía hacía unos años en Lanzarote. Nunca antes había practicado deportes de fondo ni nada parecido. En el colegio e instituto un poco de baloncesto y balonmano, pero los deportes de equipo no eran lo mio. Tras la mili empiezo en el gimnasio y ahí fué donde me enganché de verdad durante varios años hasta que me fastidié la espalda y una rodilla por ir haciendo el burro. Sigo en el gimnasio pero no puedo entrenar las piernas por lo que el traumatologo me recomienda natación y bicicleta.

Me compro mi primera bicicleta, una bianchi amarilla con campanolo avanti de 8v, vamos una maravilla de unos 11 kilos. Las primeras salidas fueron un poco decepcionantes, con unos 97 kilos que pesaba yo para 1,80 de estatura no era la mejor forma para un futuro campeón ciclista, pero bueno, yo a mi rollo.

Años despues, cambio la bici por una Orbea replica euskaltel con ultegra y empiezo a penzar en el debut. Y lo hice poco despues en un duatlon en Pto del Carmen. Que horror, casi me muero, esto no es para mí pensaba. Pero bueno, al finalizar contacto con la gente del club tridente tinajo y me federo con ellos, al menos para aprender algo.

3 años despues, en el 2006 y tras muchos du y unos cuantos triatlones intento el primer asalto al Iroman Lanzarote