Pasan los dias

  Pasan los dias, cada vez queda menos para la cita.  Esta semana por fín parece que me salen los numeros en los entrenos. A Falta de empezar a nadar (hoy han reabierto la piscina municipal de Arrecife, por lo que la semana que viene espero empezar a ir un ratito antes de empezar a trabajar) la carrera a pié parece que vá bien y la bici idem de lo mismo.
 El lunes tras las 4h30 de bici del domingo, tocó trote cochinero de 1 hora, para no machacar las rodillas, que a mí edad ya empiezar a quejarse.  El martes sí, 2 horas con la cabra, intentando ir acoplado,  alguna subida y mucho viento.  Miercoles, de nuevo 1h05 de trote cochinero. Jueves, 1h20 de CARRERA, primeros 10 minutos suaves, 1h fuerte, y otros 10 minutos suaves. Todo en terreno variado y una parte del circuito de la carrera del vino.  Hoy, 2h de cabra, con alguna serie en subida.
  Mañana descanso,,,,,,,,,,,,,, y el domingo a por mas bici.

Specialized Shiv S-works

  Sin comentarios, solo decir que ayer fué el día elegido para la puesta de largo y prueba de la Specialized Shiv S-works.
  Bueno, al final sí que voy a comentar algo. Las primeras 2 horas y media con el amigo Fermín, sufriendo mis caprichos y mis tonterias (aunque lo de las fotos fué idea de el) las sensaciones fueron buenas, al final no pierdo tanto en las subidas como pensaba que iba a perder. Eso sí, se sube mejor sentado que de pié con esa bici, al menos yo. Los cuadriceps sí que notaron el cambio de posición, pero soportable.  Espero terminar de adaptarme en los proximos dias a la nueva posición y el trabajo de diferentes musculos a los que estaba acostumbrado en los ultimos meses. Tras el abandono de Fermín continué solo hasta completar las 4 horas y cuarto que tenía previstas, sin cuenta kms ni puñetas.
   Hoy pensaba que tendría la musculatura tocada, tenía que correr 75 minutos, empecé suave, pero a los 5 minutos ya no notaba la fatiga del día anterior en las piernas por lo que pude correr a ritmos mas o menos normales.
  Mañana a por mas, que queda poco.

Mas

  Seguimos entrenando. Seguimos trabajando, cuidando de los churumbeles, con mis vicios, y demas. Lo que no sigo es nadando. Es mas, ni he empezado a nadar. El año en que me había prometido empezar antes y nadar mas.
  Este año, gracias al amigo Segura, iba a empezar a nadar en la piscina municipal, y ván precisamente hoy, que me iba a apuntar y la cierran. ¿Será una señal? Bueno, que al final me veo haciendo alguna sesión en el mar para salir del paso y ya está.
  En bici los entrenos ván dentro de lo planificado a principios de temporada, y en la carrera a pié idem de lo mismo.
  Deciros que el cuadro de la anterior entrada está en venta. Todavía no lo he estrenado, espero hacerlo el domingo. Se venderá casi nuevo, unos entrenos de aquí a mayo y el Ironman de Lanzarote, al que le interese, que me mande un correo, o me deje un mensaje por aquí, y ya lo hablamos (por cierto, ya tiene 3 novios interesados en el)  Talla 54, es el tope de gama.