Adios 2011.

  Feliz año nuevo a todos.  Recordad: comer mucho (ya habrá tiempo de bajarlo) bebed con moderación (quiero que sigais visitando el blog de vez en cuando, y quiero seguir disfrutando de mis amigos mucho tiempo) y divertiros todo lo que se pueda esta noche. Yo, me acostaré tempranito (bueno, mas o menos, lo que tarden en cansarse los enanos) y mañana si se puede, carrerita para bajar el empacho de esta noche, que no estamos acostumbrados a comer mucho de noche.

Tensión.

  Pues ya me dijo el medico que me dejara de tonterias y me pusiera a entrenar y  disfrutar del deporte, así que.....
  El lunes tocó visita al medico, la tensión arterial ha vuelto a la normalidad por arte de magia. Tras hacerme analisis, cardiogramas y demas, y haber tenido la tensión por las nubes estos dos ultimos meses, todo ha vuelto a la normalidad. Lo unico que el jodio del medico me dice que controle lo de los cafés. Vamos, no sé yo..   Ahhh y lo de la sal, esto es un poco mas facil.
  Pero el mismo día, al llegar a casa, se me había subido otra tensión, la electrica. Y esta había causado mas estragos en casa que la tensión arterial en mí.  DVD, home cinema, hidro, calentador de agua, la wii de los enanos, un disco duro externo y mil historias mas. Ahora a esperar por los del seguro de la casa, a ver que se cuentan.


  Los entrenos parece que ya vuelven a la normalidad. Ya estoy corriendo un par de veces a la semana, aunque me siguen saliendo ampollas en los pies cada vez que corro.

  Si no escribo mañana, y aunque tampoco es que me gusten mucho estas fiestas, desearles a todos los que alguna vez se pasan por aquí, una muy feliz navidad.

Ya tiene logo.

  Y ya están los mapas de recorridos, reglas, inscripciones abiertas y demas parafernalia. Si no quieres un completito por que se te hacer largo, ya tienes uno mas corto en el que poder debutar o dar rienda suelta a tus bajos instintos. Lo peor, la fecha, pero bueno, todo no puede ser perfecto.

  Esta semana, por fín, han salido unos entrenos mas o menos en condiciones, 3 dias en bici de carretera y uno a pata. Eso contando con el descanso del lunes, viernes y mañana ¿????  mañana ni se sabe. Esta noche salida de los salidos del club perenquén, a ver como acabamos y si ahi ganas de entrenar mañana.

Ironman Lanzarote, 24 semanas

  Ya empieza la cuenta atras para la gran cita del año. Empiezan las 24 semanas de entrenos enfocadas a acabar de nuevo el Ironman de Lanzarote.
  Hoy, primer día de entrenos, tocada de huevos total. Bueno, planté un naranjo, que de eso no tenía. Así que el poco entreno que hice hoy fué cavar el agujero.

  Ayer, igual que antes de ayer (parece esto una canción de amistades peligrosas) salida en mtb con el salido de Fermín. Mucho viento y frio el sabado. El domingo amaneció mas calmado, pero con bastante frio todavía (entiendase por frio, lo que seguramente para alguno de lo que lea esto sea calorcito, pero es que aquí, desde que el mercurio baja de los 20, nos dá el tembleque)
  Para mañana, primer día de entreno "oficial", tenemos salida en bici de carretera. Así que ya sabeis, si querias, y os animais, a las 8 de la mañana en la carretera que une La Vegueta con Mancha Blanca (Gilbert, te invoco, jajaja, a ver si esta vez ya coincidimos)

La virtuosa.

   Esta es la maquina que pone en venta el amigo Fermín, su virtuosa del alma.  Ya digo que está como nueva. Talla 56, montada en shimano ultegra.

   Hoy por fín, tras mucho tiempo, salí  a correr. 45 Minutos a ritmo cochinero con Fermín, pero para empezar ya vá bien.

  Ayer sí, salida en MTB de un par de horas, para ir empezando a cojer la forma.

 

Abandonado.

  Así es como tenía esto. Bueno, esto del blog, de los entrenos, de todo. Entre enfermedades, las propias, las de los enanos y demas, he estado unos dias (semanas, creo) sin hacer nada de nada. Ni entrenos ni nada de nada. Bueno, algún café o algo parecido por las tardes con los colegas.

  Estos dias ha estado por la Isla el amigo Armando, junto a Ahinara y el pequeño Amet. Con ellos he compartido un par de ratos, hemos comido juntos, hemos paseado, hablado y nos hemos echado unos café leche y leche, de los que le gustan al Armando. Ya mañana parten de nuevo para San Sebastian. Espero veros pronto familia. Al Armando, por lo pronto lo veo seguro en mayo.

 

Hoy me llamaron para preguntarme que como es que no estaba inscrito para Lanzarote el año que viene. Pues bien, el lunes tengo medico, y probablemente el martes ya esté inscrito, o no, jajaja,  a ver lo que se cuenta la doctora, que ultimamente tengo el corazón un poco acelerado.      

 Ah, al que le interese, vendo una Orbea Tritón, la que traía geometría de carretera-triatlon, talla 56, montada en shimano ultegra, con ruedas mavic krisirium, está como nueva. Es de mi amiguete Fermín, o sea, que solo la ha usado para seguirme alguna vez que ha salido conmigo, jajaja.  La vende por error de talla, que se compró una talla de hombre y lleva algo menos. Si a alguien le interesa, que me deje un mensaje aquí o en el correo electronico. Mañana pongo afotillo  .                                             

  Hoy tocó salida en bici con el amigo Diego Abril, que está de vacaciones en la Isla con su familia conejera. Total, 2 hora de bici en buena compañía, y hablando de lo que nos gusta.

Preparando la temporada.

  Al menos las bicis ya están preparadas. A falta de conseguir una rueda de 90 o similar para detras, que seguro aunque yo no le saque el partido que debiera, quedará bonita en cualquiera de las bicis.Ahora solo faltan las ganas y un plan de entreno en  condiciones.

  Hoy, al igual que ayer, salida en mtb. Mañana salida en carretera y esta semana empiezo a correr, que no me acuerdo ni el tiempo que hace que no me calzo las zapatillas de idem.

Haciendo el cabra.

  Tras varias visitas al medico, analisis de orina, de sangre, y electrocardiograma, hoy he decidido que el viernes me pongo a entrenar en serio. Los analisis de sangre, me dicen que tengo el colesterol bueno un poco alto, la hemoglobina en el limite superior, el hierro a tope, el resto de parametros normal salvo la bilirrubina, que la tengo el triple del maximo que debería tener. Pero esto ya lo sabiamos de otros analisis y se dá por normal en mí.  El electro, según la enfermera que me lo hizo, parece que también salió bien, así que solo falta otra visita a la doctora y que con uno y otro valoren si se me pone algún tratamiento para el tema de mi nueva tensión alta, cosas de la edad, supongo.
  Hoy, como ya dispongo de una propia, salida en mtb con Fermín, un par de horas por los caminos de la zona y con parada en Teguise a tomar el café. Mucho frio y viento para lo que estabamos acostumbrados ultimamente.
  Por la tarde, haciendo de padrazo, nueva salida en mtb, esta vez con Tania, y solo una hora,  para que ella matase el gusanillo.
  Mañana toca salida en carretera con los salidos habituales.

Solo de Bici, lavado de cara.

 Distribuidor para Lanzarote y Fuerteventura de la marca Specialized, ademas de dedicarse a la venta y reparación de bicicletas, la tienda Solo de Bici, ha abierto este lunes con cambio de imagen en su interior. Vamos, que los que los que estuvieron por allí el viernes por la tarde o sabado por la mañana, y fueron de nuevo el lunes, habrán notado, y bastante la diferencia.
Tras muchas horas de trabajo el sabado y el domingo, y viendo como habiamos dejado aquello el sabado, el lunes se pudo abrir en condiciones. Aparte de bicicletas, tambien se vende diverso material y ropa, tanto para natación, ciclismo, o carrera a pié. Vamos, el paraiso del triatleta.
  La tienda la podeis encontrar en Arrecife, cerca de la oficina de trafico. La dirección está en la tarjetita que tengo en las fotos de aquí al lado, a la derecha-
Espero que con esto, Fede (Solo de Bici) se enrolle y me dé alguna barrita energetica cuando me esté preparando para el proximo Ironman, jejeje.

Yo también sobreviví al Chicho

  Primero lo llevamos al Ocean Lava, al puesto de avituallamiento en bici, menos mal que llevé a Tania para que me lo controlara un poco, que estaba mas de tonteo detras de las chicas que había por allí que a lo que tenía que estar.  Que mal se pasa repartiendo agua y pensando en el que tenias que haber estado allí corriendo, si es que no aprendo, y ya es la segunda vez que me pasa.

  Y luego para colmo, salgo con él en bici el martes. Y ni siquiera me tiró, llegamos sanos y salvo de nuevo a Arrecife. El hombre empieza a dar sus pasos (bueno, pedaladas) para intentar dar su primer asalto al Ironman de Lanzarote, que no nos pase ná.
  El domingo tras el Ocean, salida en bici con el grupo de salidos, al igual que hoy.  En breve empezamos los entrenos de cara a la proxima temporada. Temporada que se presenta cargadita de triatlones de larga distancia por la isla. Primero, en febrero, la segunda edición del Enduroman, (distancia doble Ironman, Ironma, medio, olimpico, todo esto el mismo día, bueno, el doble en dos dias) En marzo, otro tri de distancia 1´9- 100-21. En mayo, el Ironman, en octubre y noviembre, el Ocean Lava y el estreeno de un 70.3 en Lanzarote. Ademas de el Challengue de Fuerteventura en abril. El que no corre el año que viene es por que no quiere.   Bueno, tambien ahi que decir, que la temporada la planificaré a partir del viernes que visite al medico y me dice que tal vá una cosita que me tiene estos dias  fuera de juego y por la que no he entrenado lo que he querido. En breve, mas información.

Cosecha fín de temporada.

 

   No, no estoy cosechando triunfos al final de temporada, estoy cosechando calabazas, que es lo que se me ha dado bien este año, jajaja.
   Haber si  me dais ideas o recetas de que hacer con las calabazas, que se me amontonan. Estas son las recogidas el domingo, pero todavía quedaron otras 7 como estas sin recoger, que todavía les falta unos dias en la rama.
  El que se lo pasa pipa es Adrián, vaya cara de angelito que tiiene el jodio, que bien disimula.

Duatlón de policias.

  Con baja participación por la coincidencia de la travesía a La Graciosa, hoy se celebró el duatlón de policia.
   Salida con ligero retraso en la hora prevista,  se dió la salida pasadas las 10 de la mañana. Intento salir en el grupo de cabeza, el cual en seguida se fracciona y cada uno vá por su cuenta. Se forma una fila de uno en uno en la que ocupo el 5 puesto a pocos metros de la cabeza, al menos en la primera vuelta. En la segunda vuelta la cosa se estira un poco mas, pero sigo cerca del 3º y 4º, los otros dos ya llevan mas ventaja, por detras de mí llevo bastante ventaja al 6º. Toca la bici, 5 vueltas a un circuito en Costa Teguise. Intento mantener el tipo, pero en la 4 vuelta me alcanza el que me seguía, no le puedo seguir, empiezo a tener calambres en los gemelos. Al final de la 5ª vuelta me adelanta  otro, pero siigo con él hasta boxes, en la transición salgo delante y empiezo a cojerle ventaja y con la intención de alcanzar al 5º, pero al final, no puedo, los calambres siguen, bastante tengo con seguirle el ritmo y que no me coja mas de 40 metros de ventaja.  Al final 6º de la general, 4º no policía y 2º en categoría 40-44.  El amigo Fermín, (la gacela de Mancha Blanca) llegó el 12 de la general.
  Proximo reto??? igual la carrera del Gran Hotel, 6 kms de carrera a pié para calentar y luego subir los 18 pisos del hotel, a ver si me dán ganas y me apunto.

Duatlon de policia local y travesía a La Graciosa.

  Luego nos quejamos de falta de pruebas. Y luego cuando las hay, coinciden en fechas, si es que...... Este fín de semana coinciden la travesía a nado Lanzarote-La Graciosa y el duatlón de policia local.  La travesía, como ya llevaba tiempo programada, y la natación en  aguas abiertas está en auge en Lanzarote, pues a tope de inscritos.  El duatlón, en peligro de no celebrarse por falta de participantes. Así que si este fín de semana estais sin hacer nada, y no  teneis previsto participar en la travesía, ya sabeis, al duatlón, que no voy a la travesía y tengo ganas de participar en algo para desfogar un poco este cuerpo.  Será en distancia sprint,
5-20-2´5.  

  Seguimos entrenando poco a poco. Los fines de semana en bici y entre semana una carrerita a pié, para no perder mucho el ritmo. Aunque desde el trail de Playa Honda no me he calzado las zapatillas. Habrá que empezar de nuevo.

Desaparecida ¿en combate??

  Hace unos 8 años, le compramos a Tania un par de tortugas de California. Hasta ahí todo bien, pero con el tiempo las pequeñas tortuguitas, una de apenas unos 3 cms y la otra de 4, llegaron a crecer demasiado, por lo que se les cambió la pecera. Pero las tortugas seguían creciendo, por lo que al final opté por hacerles una especie de estanque-pecera fuera de casa hace unos meses. Pero hace cosa de un mes, desapereció la mas pequeña de las tortugas, de unos 14 cms yá. La buscamos por toda la zona. Tenemos el terreno de la casa amurallado, por lo que de aquí no pudo haber salido. Pero la tortuga no apareció.
  Este fín de semana,  mientras riego, me doy cuenta de que la otra tortuga, esta yá de unos 18 cms (sí, sí sé lo  que son 18 cms) había desaparecido también. Vuelta a buscarla por todos lados, incluso por debajo de las matas de calabaza, que abarcan unos cuantos metros cuadrados. Pero nada, la busqueda fué infructuosa. Supongo que alguno de los gatos que merodean por la zona, se las habrá llevado a "jugar" un ratito con ellas, no veo otra. Nos quedamos huerfanos de tortugas, solo nos queda Romulo, nuestro perro.

 

  El amigo Sergio vende estas ruedas, de la marca 4ZA, en caso de que os interesen, o esteis buscando unas ruedas de carbono, para tubular, poneros en contacto conmigo. Ván con los tubulares y casette 12-27. Son para Campagnolo, pero llevan el adaptador y el casette de shimano. Sin apenas uso, solo el Challenge de Fuerteventura y dos entrenos antes de la carrrera.

   El domingo, tras la carrerita del sabado, tocó salida en bici con Fermín y Pablito "fogaleraman".  Lunes descanso, aunque tocó caminar un par de kms en busca del material escolar de los enanos. Luego por la tarde se me calló una de las uñas que amenazaba con caerse desde el Ironman, todavía tengo una que se resiste

  El Martes, salí en bici, Arrecife-Costa Teguise, a hacer series en la cuesta de detras del H. Beatriz, con vista al duatlón  de la policia local que se celebra el día 24 y en el que ya estoy inscrito, en categoría civiles, claro.

  Hoy, tocada de h..... total. Bueno, por la tarde me puse a limpiar y engrasar la bicicleta, para mañana sacarla de paseo.

Comienzan las clases y 1º trail lanzaruning Playa Honda.

  Comienzan las clases, comienza la monotonía de siempre. Al menos ahora sé que a partir de ahora tengo las mañanas libres para entrenar con fundamento.
  Adrián sigue con su profe del año pasado. Tania si cambia de profe, por lo pronto está muy ilusionada, a ver cuanto le dura.
  Tras haber estado entrenando la carrera a pié una vez en semana, y la bici sabados y domingo, ayer me dió por correr el primer trail Lanzarunning Playa Honda. 
  Como habían dos distancias, 10 y 20 kms, me apunté a la corta, que las fuerzas y los entrenos ván muy justos.
  Al final no fueron 10 kms, los gps marcaban 13´200. Carrera divertida, aunque también muy dura, por el calor que hubo ese día, el viento de cara en la subida, y el ritmo que marcaban los primeros. Al final quedé 7º de la general y 2º veterano, por lo que me llevé un recuerdito pa casa. Nó, pa los graciositos que lo estén pensando, no habían 7 corredores,  se supone que habían 50 plazas para cada carrera.

  Lo mejor de la carrera, el rato que pasé con los amigos una vez acabada, aunque todavía me repiten las salchichas y el bocadillo.
  A partir de ahora espero escribir un poco mas a menudo, que tengo todo esto del internet muy abandonado.

Llega el buen tiempo.

  Tras un veranito que mas bien ha parecido invierno, al fín ayer parece que empezó el buen tiempo. Bastante calor y sol, al menos por mi zona.
  Este fín de semana tocó ayudar a mi padre en la vendimia, solo el sabado por la mañana, que se recogió bastante menos uva que otros años. Tambien es cierto que solo era la blanca, este proximo sabado recogeremos la negra, que de esta si que ahi algo mas, aunque no mucho.
  Por mi parte ya empezé a recoger las calabazas de mi huerta, ahí está Adrian con una muestra de ellas. Si quereis calabaza, ya sabeis, avisadme, jejeje, que os las mando.
  En lo deportivo, esta semana pasada cayeron una par de salidas en bicis, con los salidos, mas un par de trotes a pié con Tania. La novedad es que tambien fuí a "nadar" en la piscina corta de mi madre, 4 veces, un record para mí.
  Tambien se celebró el triatlon del Casino, en Arrecife, al que no asistí, ni siquiera como espectador, así que no sé ni siquiera quién gano.
  A ver si dura el buen tiempo y sigo nadando y cojiendo colorcito.

Ayer nadé.

Ayer nadé. Bueno, si a eso se le puede llamar nadar. Aprovechando que mis padres todos los veranos se vienen al pueblo y han montado una piscina en su casa, ayer igual que la semana pasada, me puse a nadar. Vale, la piscina no es muy grande, creo que tiene 6m y medio de largo, pero como por internet hace tiempo había visto lo del nathatlon, y aprovechando que hace tiempo había echo uno pues lo anclé a la piscina, y a darle a los brazos, que menos dá una piedra.

Mas o menos el invento quedaría como se vé en la foto, que no es mía. Mas que nada por no poner mi Herculeo cuerpo en imagenes y herir mas de una sensibilidad. No sé si alguno lo habeis probado (lo de nadar con el chisme, no probar mi cuerpo, viciocillos) para que me conteis vuestras sensaciones, pero para mí es como hacer rodillo en el agua, parecido a nadar, pero no con las mismas sensaciones, sobre todo en la respiración que no tienes que hacer hueco para respirar.. Los que me conocen saben que ir a la piscina o al mar a nadar, poco. Así que este año voy a intentar, entre esto, y algo de mar, llegar en mejores condiciones que otros años a la natación del Ironman, a ver si de una vez por todas salgo entero del agua

Del resto de las disciplinas, pues un poco de todo, un día carrera a pié acompañado por Tania en bici y otros, en bici, con el Pablito y el Fermín, vaya trio de fogaleras.

2ª visita al fisio.

  Hoy tocó visita al Gunter, el fisio de confianza, a ver si me endereza tanto el cuello como la mandibula. Y a  ver si de una vez  por todas, alguien dá con lo que me provoca los mareos. Como aún queda tiempo, espero tenerlo todo solucionado y haber encontrado el problema dentro de poco, así el año que viene, en mayo, no poner la excusa de los mareos y poder darlo todo en el Ironman.   Cuando vengais por Lanzarote y necesiteis un buen fisioterapeuta, no lo dudeis, el Gunter  es el mejor. Por algo un tal Luc Van Dierme o algo así lo ha llevado un par de veces a Hawaii como fisio personal, aparte de que por sus manos han pasado el Bert Jammaer o el Timo Bracht, o como se escriban y todos los grandes del Triatlón que pasan por la isla.
 

                                        En la foto, con Gunter, en el Ironman de Lanzarote 2007


Tambien hoy, pero esta vez por la mañana, 1 hora de carrera, acompañado por Tania y su nueva bici.

25 de julio. 10º cumple de Tania.

  Pues ahora le tocó cumplir añitos a Tania, ya ván 10 años, se me hace mayor la pequeñaja. Uno de sus regalos fué, como no podía ser de otra manera, una bici nueva, acorde con su tamaño, que la otra ya se le quedaba un poco corta. Ahora sí que tengo acompañante en condiciones y bien equipada para cuando me toquen las tiradas largas a pata.
  La foto ya sé que no tiene nada que ver con el cumple. La saqué al llegar a casa tras la salida en bici de ayer. En ella se pueden ver los platanos, y una pequeña calabaza, aparte del desastre que ahi tras la platanera, jajaja. Ya lo sé, me falta encalar ese muro, y recoger esas maderas, y enterrar algún tubito que tengo suelto por ahí.  Esa calabaza es de las que salieron en estos dias, despues de que tuviese las otras yá a punto de recoger y cuando yo pensaba que no daban mas, se me salieron otra vez hasta 3 calabazas nuevas en cada calabazera. Al menos sé que los potajes los tengo asegurados una temporada, y como le digo a Tania, dentro de poco nos podemos meter los batidos de aguacate, platano, papagaya y fresas de nuestra propia huerta.Voy a montar otro blog solo de agricultura.
  En lo deportivo, seguimos con la misma tonica apatica de las ultimas semanas, aunque esta semana salí a correr con Pablo, Gilbert y Oscar el martes y el sabado y domingo, salida en bici con los salidos de Fermín y Pablo. Hoy, mientras escribo esto, me torturo con el  electroestimulador, a ver si me electrocuto entre el chisme y el ordenador.

42 añitos yá.

  Supongo que muchos tendréis una igual. O al menos habreis soñado con una como la mía. Al principio era mas pequeña, arrugada, pero con el tiempo ha ido creciendo, se ha ido haciendo mas grande e incluso ha cambiado de color, mas oscura.
  Con la fase de crecimiento, tambien he ido notando que esa especie de piel que la recubría, al ir echandose para atras, iba dejando al aire un platano grande y hermoso.
  Pues sí amiguitos, una de mis plataneras tiene yá una manilla de platanos, así que en breve probaré los platanos  de mi huerta.
  Hace tiempo empezé a plantar cositas por los lados de casa. Empezé con unas plataneras, unas 8. Un aguacate, papaya, calabazas, pimientos, tomates, lechugas. Me falta un naranjero y un melocotón o similar..Ahora ya todo se vé mas verdito.

  Hoy "celebro" mi cuarenta y dos cumpleaños, a todos los efectos y por si alguien pregunta, le he dicho a Tania que son 38, por lo de coquetear un poco con lo de la edad, que ya nos empezamos a hacer mayores.

13 de julio, 4 cumpleaños de Adrián..

  Hoy  tocó el cumple de Adrián, vaya regalito que  nos hizo el jodío, 3 horas en urgencias.

  Me voy a Arrecife de compras a media mañana y antes de regresar para casa me suena ell telefono. La jefa, que el monstruo se había mordido la lengua y salía con él para urgencias. ¿se la había mordido? vamos, yo me he mordido la lengua,  este es que casi se la arranca el jodio. Como unos dientes tan pequeños pueden hacer un corte tan grande y tan profundo??? 
 
  Al menor por la tarde pudimos celebrarselo junto con sus abuelos, tios y primos. Durante ese rato, ni se quejó, pero unaa vez que se fueron, se acordó de lo de la lengua.

  La  dura vida de un padre-triatleta en paro.
 

Salidos, in the road again

Pues ya estamos de nuevo en la carretera disfrutando de la bici. Bueno, disfrutando, disfrutando. Salida el sabado con los salidos de Sergio y Fermín. El viento, un poquito mas fuerte de lo habitual, hasta 70kms por hora dicen que había por momentos. Pero ahí estaban los 3 machotes a las 8 de la mañana en la carretera. Salida desde La Vegueta, Tinajo, y desde allí, hasta La Asomada, la ultima subidita del recorrido del Ironman, y luego bajada despacito hacia Conil, que el viento daba de lado y la cosa se ponía muy fea. Luego yá desde ahí a Mazdache, con el viento de cara, de ahí la carita de esfuerzo de los muchachos en la foto. Rumbo a Lolita, parada, café leche y leche mas un dulce y vuelta a casa por el mismo camino pero quitando la parte de Conil, que soplaba mucho por allí y nos podíamos hacer pupita.                                                

 

Momento café en lolita.

 El domingo Idem de lo mismo, lo unico que esta vez, el salido de Sergio no vino,  y ademas como el viento seguía soplando igual de fuerte, y ya sabiamos lo que había, nos ahorramos la bajada La Asomada-Conil. Eso sí, el tradicional café no nos lo quita nadie. Ahi que aprovechar ahora que los entrenos son el plán verano azul.                                                                                                                                              

Apatico

  Entre una cosa y otra, llamese no trabajar, la parienta tampoco,  y  los enanos en casa de vacaciones, es que no me dán ganas de ná.
  Es que ni a la playa. Aún viviendo en Lanzarote, este año solo he ido un día a la playa. Bueno, sin contar el día del Ironman , y los pocos dias que fuí a entrenar, pero eso es ír de playa.
  Ya estamos en Julio, mes que viene cargado de cumpleaños en casa. El primero Adrián, que cumple 4 años dentro de unos dias, luego el padre de la criatura, o sea yo, que cumplo 42, y luego la ultima Tania que cumple 10. Este mes con tanta tarta recuperaremos algún kilito. Hablando de kilos, este año, aún no estando entrenando, me está costando lo mas grande recuperar algo de peso. Ya sé que por una parte está bién, así luego me cuesta menos bajarlos, pero es que no paso de 76 kilos y medio y acostumbrado a  pillar los 80 en cuanto dejo de entrenar como que me tiene descolocado.
  La semana pasada estuve malo 4 ó 5 dias. Entre vomitos, dolor de estomago y de cabeza, pasó la semana sin hacer ningún entreno.
  Bueno, el sabado sí, que ya me encontraba mejor y me había recuperado, salimos 2 horas en bici. Salida desde casa, llegar a Lolita, café y pa casa. El domingo repetí recorrido, pero sin parar en Lolita.
  El lunes sí que no hice nada, pa descansar este maltrecho cuerpo. Pero el martes salí a correr 1h23 con Pablo y  Gilbert, jodios cabrones, me llevaban con la lengua por fuera, se notó la inactividad.
 Ayer solo una sesión con el electroestimulador, que estoy empezando a perder tono y masa muscular en las patitas.
  Y hoy, carrerita de una hora acompañado en bici por mi fiel escudera Tania. Ahora se trata de intentar seguir el ritmo y salir a entrenar mas a menudo. Ah,, y de escribir mas por aquí, y visitar mas blogs, y .........
 

Que caló.

http://lavozdelanzarote.com/article55732.html


   Dios, vaya semanita de calor que llevamos, por el día no se puede salir a la calle, pero es que por la noche no ahi quien duerma. La cama para mí solito, sin ropa, sudando, miraba el termometro del despertador y marcaba los 30º y eso que según se hacía de noche, abrí la persiana de la habitación para que se refrescara. Pero la abrí solo un rato, que había un podio perenquén en la pared, y me daba cosa de que entrara para casa, que les tengo un asco a los jodios bichos que ni pa qué.
  El Adrían, sigue enfermo, aunque yá hoy parece que vá remitiendo la fiebre. Eso sí, el jodío  no paraba, y eso que por momentos le subió a 39´9,   a mí me pilla eso y me tumba, pero el ni papa, como una moto.
  Todavía me duran las agujetas de la carrera del domingo, pero mañana, si como dicen, deja de hacer tanto calor, ya empiezo a hacer algo de deporte.
  Hoy tambien, ultimo día de cole, empiezan las vacaciones. El Adrián, como era normal, no ha ido en toda la semana, pero Tania sí. Y  a esta ultima le tocaba excursión a la playa, al caletón blanco, junto a Orzola. Y allí nos fuimos tambien,(bueno, Adrián se quedó en casa de los abuelos) que el profe necesitaba ayuda para controlar a todo el ganado. Con eso aproveché y me eché unos pequeños nados.
 

3 carrera del vino. Que pasada de calor.

  Pues al final como el sabado me encontraba mejor, al final decidí tomar la salida el domingo y por la tarde fuí a la Santa a retirar el dorsal.
  El  domingo amanecío lloviendo. Los truenos y relampagos me despertaron desde las 5 de la madrugada, por lo que el día se preveía un poco raro. Como la carrera empieza a las 10, me dá tiempo de ir al super del pueblo de al lado, donde me comentan que allí incluso granizó. Pero bueno, ya estamos apuntados, no nos vamos a echar atras.
  Quedo con Fermín para dejar un coche en la zona de meta, así que allí me dirijo a recogerle. Nos vamos en el otro la linea de salida. Calentar un poco, dejar el bolso, y cuando te das cuenta ya todo a punto. El día parece que ha cambiado, y bastante, empieza a haber bastante calor y sol, por lo que me unto de protector solar, que de nuevo he vuelto a mi color natural y estoy mas blanco que un muñeco de nieve.
  Se dá la salida y todo el mundo a saco. El grupo bueno se vá, pero intento ir con el segundo gran grupo. Primero km llano y de asfalto, pero sobre la marcha, se coje a la izquierda, y ahí empieza el baile. Alternando caminos de tierra con caminos de picón (o rofe, como tambien se le llama por aquí, para el que no sepa lo es, que sepa que es lo que cubre la mayoría de los campos de Lanzarote, esa tierra negra que se vé en las fotografias) Empiezan tambien las primeras pequeñas subidas. A los 4 kms aproximadamente, y tras el primer avituallamiento, la primera gran subida, la del Alto, aquí ya se rompen los grupos, y se hace una interminable fila india, como se vé en la foto, esta la sube cada uno a su ritmo, unos corriendo, otros caminando. Miro hacia atras, no veo a Fermín, así que sigo a mi ritmo.

136-427

La bajada me mata, me duelen los lumbares, se nota el poco entreno que llevo tras el Ironman. Entramos en una parte de volcan, rumbo al Islote, antes de llegar, segunda bodega, y segundo avituallamiento. De nuevo agua, isotonica y vino. Nos metemos por medio de viñedos, corriendo por el rofe, para hacerlo mas pesado, dirección bodegas el Grifo, otro avituallamiiento, y ademas aquí era el punto de salida para la gente que solo quería hacer 10 kms en plan caminata hasta la meta.. Aquí pillamos un trozo de asfalto, subidita, camino de tierra con subidita, y bodega de Yuco, aquí empieza mi peregrinación, caminar unos metros, correr otro rato. El calor empieza a ser sofocante, me hierve la cabeza. Gracias a que se me ocurrió ponerme el protector. Así ván pasando los kms, entre rofe, calor, y mucha de la caminata que cubren casi todo el camino. Al final veo la meta a lo lejos, tras una ligera subida, ya no paro. Al final 1h55, un poco mas lento de lo esperado, o al menos de lo que quería, pero no se podía hacer mas, entre el calor, la falta de entrenos y la sinositis, como que nó. Puesto 136 de un total de 427 que acabaron. Decir que el primero, Jose Carlos Hdez, acabó en

1h15, y el segundo, Gregorio Caceres, en 1h23. Cabe destacar que solo los 9 primeros bajaron de 1h30 a, y los 50 primeros de 1h40 y los 100 primeros 1h50. Entre el calor que hubo, y algún cambio de recorrido, hizo que se empeoraran las marcas de otros años.   Si el calor que hubo ayer, nos toca el día del Ironman, encima no había viento, nos morimos, jajaja.                                                                                               

 Hoy tengo agujetas en los cuadriceps, y hasta en los biceps, que no sé de que serán, pero las tengo. Y tengo una uña, del dedo gordo del pié, que quedó un poco resentida en el Ironman, y ayer ya terminé de rematarla.                                                                                                                                              

3 carrera del vino, 1200 pre-inscritos.

  Pues eso, ya ahi 1200 pre-inscritos para la carrera del domingo.  Aunque este año se hace diferente, está la opción de la carrera en sí, 21 kms por tierra y volcanes, o caminata de 10 kms, por lo que mas de la mitad de los inscritos supongo que serán de esta segunda opción.
  Todavía estoy en la incognita de si corro o nó. Tras estar malo el otro día, ahora llevo casi una semana con el tema de la sinositis, y claro, con ello, dolores de cabeza, que no me dejan agachar la cabeza pues parace que se me vá a reventar. El martes tras ir a correr el lunes me salieron hasta agujetas. El miercoles de nuevo carrerita acompañado de Fermín,1h03  a ver que tal me encontraba y ver que plan podríamos cojer para la carrera, o se semi conservador y acompañar todo el rato a Fermín o salir en plan vamos a por todas y llegar a donde aguante. De todas formas hoy meteremos otro entreno a pié y mañana que ahi que recoger los dorsales, veré que es lo que hago. A ver si de aquí a mañana se mejora un poco la sinositis. De todas formas el domingo pienso correr con tirita nasal, a ver si con eso respiro un poco mejor (seguro)
  El viento nos sigue castigando estos dias,  los cuales no están para mucha bicicleta, por lo que aprovechamos para echar carreritas a pata.
 

Desaparecido

  Tras una semanita en la que la apatía y la mala gana primero y luego un par de dias enfermo, me dejaron sin ganas de escribir por estos lares.
  Semanita en la que me he puesto manos a la obra de ir dejando algún que otro curriculum por ahí a  ver si algún empresario piadoso y caricativo tiene a bien llamarme a formar parte de su empresa. Aún me quedan 19 meses de paro, pero no es cuestión de gastarlos, ya me pegué unos meses sabaticos, tranquilito en mi  casa y preparando el Ironman. Este ultimo ni lo preparé como quería ni salió como quería, pero bueno, ya sé que la proxima vez  que lo haga así, primero tengo que buscarle curro a la parienta o buscarle algún entretenimiento para que me deje tranquilo y pueda entrenar lo que me dé la gana.
  El jueves me dió un ataque de alergia, que me tuvo todo el día moqueando y con los ojos como tomates, ya por la tarde me encontraba mejor. Pero el viernes por la mañana, cataplán, casi no me levanto de la cama para llevar las fieras al cole. Tanto fué así, que eso fué lo unico que hice en todo el día, el resto, de la cama al sillón y del siillón a la cama. La cabeza me iba a explotar, a parte de mareos, ademas el estomago y la garganta me quemaban.
  El sabado me levanté mejor,  pero seguía con un poco de mareos. Ya el domingo si que me levanté casi al cien por cien, pero preferí seguir de reposo, que poco me costó. El que sí se levantó malito fué Adrián, Increible verle todo el día acostado, en la cama, en el sillón, durmiendo casi todo el día (los mismos sintomas del padre) acostumbrado a verle todo el día corriendo, gritando, hablando.
  Ya hoy sí que me lo puse como fecha para empezar a retomar los entrenos. Así que por la tarde, 1h10 de trote cochinero. Adrián, es el que sigue malito, pero esta tarde, ya empezaba a dar signos de clara mejoría, es mas, son las 22:45 y el jodío sigue con ganas de guerra.

Empezando poco a poco.

Tras 2 semanas de apatía total, el sabado por fín, tras cicatrizar las llagas de la planta del pié, por fín tuve ganas de salir a echar una carrerita.Ahi que ponerse las pilas, que en 2 semanas tenemos la media maratón del vino. 21 Kms por tierra, volcán y cuestas, atravesando viñedos y parando por casi todas las bodegas de vino de la zona de Mazdache, La Geria, y el Islote. Al final me salieron 50 minutos por mi zona de entrenos habitual..
El domingo salida en bici de carretera. Salí solo, pero quedé con Fermín y Carlos (que salían con la MTB) en la pasteleria de Lolita, para echarnos el café, luego de vuelta a casa de nuevo solo. Bastante viento, pero mas o menos buenas sensaciones, aunque me costaba subir de pulsaciones, igual que el día anterior. Creo que en ningún momento pasé de 138 en ninguno de los dos dias, y eso que de camino a casa me encontré algún trozito cuesta arriba y contra el viento.

Otra cosa, no sé si me pasa a mí solo, pero tengo problemas con la cuenta de google y no me deja poner comentarios en la mayoría de los blogs que sigo. Vamos, es que ni en el mio me deja,jajaja. Espero solucionarlo pronto y dejar algún comentario en vuestros blogs, que aunque no digo nada, siempre los leos.

Cosas que no se deben hacer en un Ironman.

Lo primero de todo, no salir de los ultimos del agua, y menos mareado y vomitando. Por mucho que tengais la alfombra roja, y las duchas para enjuagarte para tí solo, jajaja. Que luego ahi que apretar mucho los dientes para adelantar gente en la bici y en la maratón. Si es que ya casi no quedaba gente en la playa, y solo un puñado en el agua.

Imagenes

En bici, aquí ya empezaba a encontrarme bien, vease la cara de felicidad del que me sigue

En plena carrera.

Enfilando la linea de meta con Tania y Adrián, y pensando en el año proximo.

Con el amigo Eliseo, y la cara de tonto que se nos quedó al final.

Con el gran Talín, el gran Gustavo, y el gran Armando.

Armando y Ainara

Pocos comentarios a la foto. Simplemente, de nuevo, desearles a los 2, bueno a los 3, lo mejor, que sean muy felicez y por mucho tiempo.
Ahhhh y no dejeis de pasar por su nuevo blog,,,,,www.tribideman.blogspot.com


P.D.. Que buen rato nos pegamos ayer con Armando, Ainara, Talín, Zuri y los enanos de ambos.

Ironman Lanzarote 2011

Como se me hace pesado escribirlo de nuevo, y para terminar pronto, la cronica está colgada en http://www.demonfit.com/ .

Gracias por los animos en forma de mensaje, llamada o a grito pelao en primera linea a todos.

Otro Ironman terminado

Vaya fin de semana. Dias de reencuentro con viejos amigos, de conocer nuevos amigos, de poner cara a muchos amigos de blogs, de foros. De echar de menos a viejos amigos (Tante, Dani, espero veros por aquí el año que viene).
En breve pondré la cronica, que sigo con la resaca post-Ironman. Entre los quehaceres familiares, los propios de un deportista de elite como yo, y que aún quedan por aquí amigos de los que quiero disfrutar un rato siempre que puedo antes de que se vayan (y espero que vuelvan el año que viene) pues como que no he tenido tiempo de ná.

Dios, como huele la Isla a Ironman.

Pues eso, que ya ván llegando triatletas, que ya sales por la carretera y a cada momento vez a alguno en bici. O si vas a Pto del Carmen, los ves corriendo, o nadando, o en bici. Ya empiezan a colocar las carpas, las gradas. Ya está la tienda de la Santa vendiendo chismes de la marca Ironman a todo meter. Ya ván llegando triatletas, ya ván llegando amigos.

El primero en llegar, el Gus (http://www.ibizatri.blogspot.com/) que crack. El lunes al mediodía le recojo en el aeropuerto, de allí al apartamento y luego a comer. Tenía reunión del cole de los enanos, así que no pude quedarme mucho rato mas con él.

El martes por la mañana sí que fuí a correr con él. Una vuelta al circuito de carrera a pié (el corto) y luego un poco, pero poco de nado. Bueno, esto ultimo lo hice solito, que el maquina lo había echo a las 7 de la mañana. Eso solo lo hago yó el día del Ironman.

Hoy salida en bici con el Gus, un rato de pedaleo suave viendo el principio y el final del recorrido en bici, pa que se vaya avituando a lo que ahi. Bueeno, que lo vaya recordando, que este ya lo conoce del año pasado. Antes de la salida pasamos a visitar a Pruden y a Alberto http://www.albertop1973.blogspot.com/ que llegó ayer a la isla. Alberto tras la neumonía que tuvo hace poco al final no podrá participar este año, espero que el año que viene vuelva a intentarlo.

Mañana también e quedado con él para salir en bici un rato. Bueno, con él y alguno mas de foros y demas que seguramente se uniran. . Luego el viernes, quedada para tomarnos algo por la mañana, a hablar de politica. Perdón, de triatlón, supongo, jajaja.

Bueno, aparte de esto, el sabado tambien corrí 1h05, y el domingo, sin estar planeado, fuí a nadar, aprovechando que los enanos querían ir a la playa.

Pongo unas fotos echas por el Gus, que se las he robado del feisbussss. El de rojo es él, yo soy el que vá de Batman ( el que está un poquito mas en forma de los dós que están en el agua, el otro es el amigo David, que ya se ha echo un par de Ironman tambien, bajando de las 11 horas en Lanzarote, y como se puede ver por su estado de forma este año no corre, aún estando de baja forma, ya me gustaría a mí y a mas de uno nadar lo que nada él.)

Esta ultima es la foto de hoy, echa por dos bellas alemanas que se prestaron voluntarias sin nadie pedirselo tras ver tanta belleza junta, jajaja. De izquierda a Derecha, Gus, el pollo de Santa Eulalia, seguido del Pruden, debutante en Lanzarote, Alberto, el bellota, y yo mismo , Toño, finito de Yuco. Que largo es el Gus, me tiene todo el día mirando pa arriba pa hablar con él.

Con los huesos por el suelo.

Tras unos dias en los que había sacado 3 entrenos de natación en el mar, igualando los que llevaba en la preparación de este Ironman, hoy prové tras mucho tiempo el suelo.
Hoy tocaba hacer una transición bici-carrera a pié. 2h30 bici + 30 a pié. Salida de casa con la cabra, la ropa que voy a llevar ese día y casco aero. La Vegueta, Tinajo, Mazdache, Monumento al Campesino........ Llegando al Monumento me encuentro con Demetrio, que está haciendo multi-transiciones, aflojo, doy la vuelta, salu(do y sigo. Pero sigo poco. Pocos metros antes de llegar a la rotonda del Monumento, oigo un fuerte estallido y pierdo el control de la bici. La rueda trassera trata de adelantarme, sigo unos metros sobre la bici, pero la bici vá de lado, voy clavando frenos y cuando por fín freno, al suelo. Menos mal que no venían coches detras de mí. Un raspón en la rodilla izquierda, otro en el codo izquierdo y un golpe en la cadera. La bici y la ropa del club en perfecto estado, parece. Me echo a un lado, el portabotellas del sillín profile se ha caido con tanta suerte que se mete entre los radios de la bici. Lo saco, compruebo la rueda, está entera (hed 2.7, que ruedas, jajaja) compruebo el cambio, vá bien, pero al portabotellas le falta un tornillo y el otro ha perdido la cabeza, imposible ponelo en su sitio ¿que hago con aquél trasto? en el llevaba un bidón y las herramientas junto a una camara. Pasan por allí Diego y Nacho y me pregunta si me pueden ayudar. Como todo aparentemente está bien, decido continuar y les doy el portabotellas profile para que me lo dejen por casa. Continuo dirección Teguise, pero bajando hacia el complejo noto que la bici no vá bien, la rueda trasera hace un algo extraño. Paro y compruebo que con el frenazo, le falta un trozo del tamaño de una aceituna a la cubierta, imposible seguir así si no quiero matarme. Llamo a Vidal, que enseeguida se presta a venir a recogerme. Tras dejarme en casa de mis suegros salgo a correr un rato, la rodilla me molesta un poco y no quiero quedarme quieto para que se me enfrie por miedo a que luego me duela mas. Esta tarde parece que está un poco hinchada la zona del golpe, pero sobreviviré y no os librareis de mí el día 21. Dios, que ladrillo he largao.
Pero antes de todo esto, el martes, tocó nadar 25 minutos en Pto del Carmen y luego sobre la marcha bicicleta. (bien de Ventolín se vé tirado por los margenes de la carretera en la zona del principio del recorrido de la bici)
El miercoles, lo hice al reves, primero recorrido en bici, y sobre la marcha, otra vez, 25 minutos de nado en el mar.
Jueves, a primera hora, 1 hora de trote. A media mañana y sin que sirva de precedente, de nuevo natación en el mar, otros 25 o un poco mas.

Mañana a falta de una semanita, carrera a pié, 1 hora y a ver si tengo suerte y puedo sacar un momento para ir a nadar.

Id empaquetando la maleta, que ya está aquí.

Vale, como unos cuantos me habeis preguntado por el recorrido, desniveles, kilometro aproximado donde están las subidas, pues en un alarde de aburrimiento, en el que se nota mi poca destreza con el paint, me curré en un ratito estos pseudo mapas del recorrido , a ver que os parecen a los que no conoscais la isla. Y a los que la conoscais para que os refresque la memoria, jajaja.

Ayer día de fiesta en mi casa. Tania hacía su primera comunión. Dios, 1 hora de misa, con lo que me gustan a mí esas cosas. Pero bueno, había que cumplir, que a la niña le hacía ilusión, pero mas a las abuelas, jajaja.

Hoy sí que tocó entrenar, pero poco. 1 hora de carrera con algún cambio de ritmo.

Ahora sí que está todo echo.

Ultimo entrenos con fundamento de cara al gran día, ya solo falta ir bajando volumen y intensidad y en menos de 2 semanas estamos en la arena de Pto del Carmen, preparados para dar y recibir tanto empujones como algún manotazo.

Se acaban las dudas en alguna cosilla que tenía pendiente, solo queda la de siempre, la de la natación.

Ayer ultima salida "larga" en bici con Vidal 4 horas incluyendo los Valles, Haría y Mirador del Rio. Pensé la semana pasada que no lo volvía a subir hasta el 21, pero al final ayer fuimos por allí. Probando de nuevo el casco, aunque ya corrí con él el año pasado y sobre todo, lo que voy a beber y comer ese día. Solo me faltó llevar las ruedas de perfíl, pero las reservo para ese día. Las sensaciones de ayer fueron las mejores de estos ultimos meses. No sé si será los platos 52-39 o que ese día me encontraba pletorico, pero ayer hubiese subido de nuevo los Miradores un par de veces mas si me lo dicen. Encima el viento nos respetó y solo se notaba en algunas partes y sin mucha fuerza. El día un poco nublado y con algo de frio, pero no mucho, lo justo para los manguitos. Dejo un par de fotitos de la salida, subiendo el Mirador del Rio y con la Graciosa de fondo, que estampa mas tipica en este Ironman.

Hoy, ultima salida larga a pié. 2 horas de trote cochinero por las afueras del pueblo.

Para mañana: ¿dia de descanso??. Vamos a ver. Tenemos la primera comunión de Tania, o sea, de trajín con la famili todo el día.

Tambien mañana se celebra el Triatlón Vulcano, en distancia olimpica sin drafting. Prueba a la que por motivos obvios no podré asistir, ni como competidor ni como espectador. Suerte a todos los que participeis, a ver como se dá el nuevo recorrido.

Ya falta ná pal gran día, y yó sin nadar na de ná.

Por un motivo u por otro, siempre me "libro" de ir a nadar. Ayer me llamó Vidal, que tenía 1 hora de nado y 2 de bici. Pero claro, esas 3 horas de entreno con Vidal al final se alargan a 5. Y yo quería, primero poner las bielas y el plato de 52 del amigo Miguel y luego salir a probarlas. Así que a primera hora, a Solo de Bici, a montar las bielas. Luego, a la carretera, a probar sensaciones. Ahora sí que veo que la bici se mueve un poco mas. Igual fué mi cabeza, que tenía metido que con el compact no iba, pero para mí que con esto voy mejor, así que para el 21, al final llevamos el 52-39. Total salida en bici, 2h30.

Hoy de nuevo, primero salgo a correr. Sobre la marcha, y en carrera me llama Vidal, que al mediodía ván a ir a nadar él y Federico, que si voy con ellos?? Sigo mi carrera en lo que me lo pienso, al mediodía tambien tengo que recoger a los enanos del cole. Al paso por el Ayuntamiento de Arrecife, noto el mar un poco picado, así que eso ya me echa un poco para atras. Le mando un mensaje al Vidal y me responde que al final ván sobre las 4. Pero todavía, a las 5 llevo a Tania al karate, así que lo dejamos para otro día. Total carrera a pié, 1h10.

Esa es la gran duda que tengo ahora, y siempre. ¿seré capaz de completar la natación sin apenas entrenamiento?? Vamos, si lo he echo otros años, ¿por que nó este? si fuí el otro día y hice 2500 sin apenas forzarme, ¿como coño no voy a poder terminar los 1400 que faltan? Solo espero que de aquí a los pocos dias que quedan pueda al menos ir a nadar 6 veces mas y así al menos igualar los 9 entrenos que hice el año pasado. Tambien es cierto que los entrenos del año pasado nunca pasaron de los 25 minutos, si mal no recuerdo.

De nuevo a la carga.

Antes que nada dar las gracias por los comentarios que habeis dejado por aquí y los mensajes que me habeis enviado los que no soleis escribir aquí.

Tras no hacer nada el sabado ni el domingo, el lunes intenté correr. Intenté, por que no pude seguir mas allá de los 25 minutos, el resto caminando para completar 1h05. Ni las piernas, ni la cabeza estaban en sintonía para hacer nada. Las piernas sin fuerzas, la cabeza menos fuerza aún para dar ordenes a las piernas. Me pasa esto el día D, a la hora H , y la cagamos.

Hoy, salida en bici. Con la de carretera, como las ultimas salidas, para ir acostumbrandome a ir con el 53, que para el Ironman pienso quitar el compact a la cabra. La verdad es que llevo toda la vida con un 53 y me ha no llego a acostumbrarme al compact, que me gusta mucho ir atrancado. Hoy sí que pude completar 2h30, aunque nó con las fuerzas y ganas que me gustaría, pero era lo que el cuerpo quería, no lo que la cabeza dictaba ¿o era al reves? jajaja, sabias palabras Talín, pa liarme, vamos.

Lo que sí he estado dandole vueltas a que el viernes en la salida de bici me metí un par de donuts en Arrieta, y cada vez que me he comido algo en mal estado, me ha pasado lo mismo que me ha pasado estos dias atras, mal estar general, jaqueca, el estomago revuelto, y sin fuerzas. Espero que en un par de dias pueda estar al cien por cien. Os tendré informados.

Faltan 20 dias.

Y empiezan a aflorar las dudas y los temores. Se acabó la ultima semana de carga. La ultima y en la que mas volumen se supone que iba a meter. Entre el miercoles que no entrené por motivos obvios. El sabado que al final no hice nada, por que aunque el mareo del viernes se me había pasado, el tiempo estaba asqueroso y mi cuerpo y mi mente no estaban para mucho ajetreo. Hoy, comida en casa de mis padres, el día de lluvia y yo con el cuerpo como el día anterior, así que de entrenos nada de nada.
Así que me pregunto ¿que hacer esta semana que se presenta?? empezar el tapering como tenía previsto?? o meter todavía un poco de carga en esta?? no me refiero a meter lo que tenía en la anterior, sino no aflojar tanto como tenía previsto. Bueno, en principio mañana carrerita a pata, y si se puede, un poco de nado, que la idea es meter mas nado estos dias que quedan para intentar ponerme mas o menos al día en el agua.

Esto se acaba.

Ya se acaba la ultima semana de carga, la de supuestamente de mas volumen. Encima con mal tiempo el fín de semana.

El miercoles por motivos por el fallecimiento de un tio de la parienta tuvimos que posponer el entreno.

Pero el miercoles, y con las pilas cargadas, de nuevo a la carga. Primero 1300 metros en el mar, con el mar un poco picadillo. Bueno, picadillo como que estuve a punto de no meterme en el agua por miedo a marearme. Al final no pasó nada y luego salimos en bici 1h30. Todo esto por la mañana con el amigo Vidal. Por la tarde, y como tenía la bici en casa de los suegros, había que subirla a casa y habiamos bajado en el coche y era materialmente imposible meternos todos en él, me hice otra horita de bici. Toda ella con el 53 metido. Arrecife, Guime, San Bartolome, Mozaga, Tao, Tiagua, La Vegueta, Mancha Blanca, La Vegueta.

El viernes salida en bicicleta tempranito. 4h30, La Vegueta, Parking de Timanfaya, Tinajo, La Santa, Famara, Teguise, Los Valles, Haría, Maguez, Mirador del Rio, Arrieta, Tahiche, Costa Teguise, Arrecife. Al llegar a Arrecife, transición rapida, y a correr 1 hora.

Luego el viernes por la tarde, jugando con Adrián, lo mismo que hace unos meses, al levantarme, me mareo, y ya tengo para toda la tarde con el dichoso mareo. Me duró hasta por la tarde-noche, que empezó a remitir.

Hoy sabado, competición de Karate de Tania (segunda en Kumite) y luego cumple de uno de mis sobrinos. Llegamos hace un rato a casa y por aquíi está lloviendo, por lo que entre lo del mareo de ayer que me dejó mas para allá que para acá y la lluvia y el aire frio,, como que lo de la carrerita de hoy la dejamos para mañana, hoy si hago un rato de rodillo, me doy por satisfecho.

La otra cosa que ha pasado estos ultimos dias es que por fín ha llegado la equipación del club deportivo el Perinquén, tanto de competición como de entreno en bici.. Así que id recordando estos colores para las proximas competiciones sepais a quién seguir, jajaja. Bueno, en serio, ¿a que han quedado guapos? al menos llamativos si que són, este año abrá 11 perinquenes en el Ironman de Lanzarote. La ropa está bien, pero como mas luce es cuando yo la tengo puesta. Bueno, tambien es cierto que a mí me queda bien cualquier trapito, jajaja.